Vægtløftning
Vægtløftning er en styrkesport, hvor atleter konkurrerer i at løfte en vægtstang med vægtskiver fra jorden til over hovedet. Atleter konkurrerer i to specifikke discipliner:
Træk (snatch) er et løft med bredt greb, hvor vægtstangen løftes fra jorden til over hovedet i én sammenhængende bevægelse.
Stød (clean and jerk) er et kombineret løft, hvor vægten først løftes fra jorden til foran skuldrene (vend/clean) og derefter fra skuldrene til over hovedet (opadstød/jerk).
Sporten inkluderede tidligere en tredje disciplin kaldet clean and press.
Hver vægtløfter får tre forsøg i både træk og stød, hvor træk udføres først. En atletens samlede resultat udgøres af summen (i kilogram) af de tungeste, korrekt gennemførte løft i hver disciplin. Atleterne konkurrerer i forskellige vægtklasser, som varierer mellem kønnene og har ændret sig over tid.
Vægtløftning er en olympisk sport og har været en del af alle sommer-OL siden 1920. Selvom sporten officielt kaldes "vægtløftning", bruges betegnelsen "olympisk vægtløftning" ofte for at skelne den fra andre discipliner, der involverer løft af vægte.
Mens andre styrkesportsgrene primært tester maksimal styrke, tester olympisk vægtløftning også evnen til at udvikle eksplosiv styrke (power). De olympiske løft udføres hurtigere og kræver større mobilitet og bevægelsesfrihed end andre løft med vægtstang.
De olympiske løft, deres varianter (f.eks. power snatch, power clean) og deres delelementer (f.eks. cleans, squats) bruges af eliteatleter i mange andre sportsgrene som træning for både eksplosiv og funktionel styrke.
Vægtklasserne i sporten er struktureret, så man må veje op til den angivne vægt + en løftetrikot på 250 gram. De nuværende vægtklasser er:
Mænd
- 60 kg
- 65 kg
- 71 kg
- 79 kg
- 88 kg
- 94 kg
- 110 kg
- over 110 kg (ingen vægtgrænse)
Kvinder
- 48 kg
- 53 kg
- 58 kg
- 63 kg
- 69 kg
- 77 kg
- 86 kg
- over 86 kg (ingen vægtgrænse)
Kontakt og fællesskab
Der er fællestræning hver lørdag kl. 11 i frivægtslokalet.
Foreningen har desuden ansat en træner, Buster Thorsen, der laver et frit tilgængeligt program og underviser i vægtløftningsteknik hver lørdag fra 10-11.
Vægtløftningsudvalget består af: Victor Børsting, Rasmus Bunde, Jacob Hansen, Arey Guðnadóttir, Mick Thimes, Mathias Brødsgaard og Signe Gram.
Vægtløftningsudvalgets email: vaegtloeftningsudvalg@gmail.com kan altid kontaktes med spørgsmål, ønske om hjælp til træningen, forslag eller lignende.
Er der andre ønsker, kan vægtløftningsudvalget kontaktes pr. mail.
Stævner
Tilmelding til stævner sker personligt gennem de forskellige portaler for tilmelding. Vægtløftningsudvalget forsøger at melde ud om alle tilgængelige stævner i Danmark.
Stævneinfo og vægtløftningsspecifikt indhold deles på Facebook gruppen “Vægtløftning - Foreningen Sportshøjskolen”: https://www.facebook.com/groups/sphweightlifters
God træning!